- Со попуст
- Неодамнешно
Наменети за чести патници кои поминуваат многу време на аеродромите и седиштата на авионите Содржи илустрации и упатства кои опишуваат 18 различни истегнувања и вежби. Зголемете ја циркулацијата на крвта, чувајте ги зглобовите подмачкани, де-стрес, одржувајте држење на телото за време на летот. Секоја вежба се изведува на вашето седиште во авионот (нема потреба да се движите околу кабината). Вежбите не бараат од вас да носите облека за вежбање или да користите опрема.